Ventajas y Desventajas del Consumo del Azúcar

El azúcar es conocido pop su mala fama, pero debemos saber que en consumo justo es necesario para el organismo. A continuación se muestran las ventajas y desventajas del consumo de este.

Ventajas:

* El azúcar da un empuje al cerebro para conciliar el sueño.
* El azúcar de mesa sirve para primeros auxilios cuando la persona se quema el cielo de la boca con café muy caliente o alguna otra comida.
* Al aportar una energía muy considerable de 400 calorías por cada 100 gramos, el azúcar esta especialmente indicado para deportistas de alto nivel que quemas muchísima energía durante su actividad y necesitan aumentar cu consumo de azucares y carbohidratos.
* Ayuda e reducir el plazo de recuperación de lesiones y si se toma por la noche constituye un buen remedio natural para dormir.

Desventajas:

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* Una persona que ingiere demasiada azúcar podría estar careciendo de cobre "un mineral necesario para la salud del corazón".
* Ademas, el azúcar engorda y bastante. Dos cucharadas de azúcar al día se traducen como dos libras de mas al mes.
* Aumenta el efecto hipotensivo de los beta- bloqueantes, variando el ritmo cardíaco.